"Le moment le plus précieux au monde est l'instant que tu vis aujourd'hui."
Lise Bourbeau
La séance de sophrologie avec Margaret Sfeir
Déroulement de la séance
La séance individuelle permet d'adapter et de personnaliser les exercices que je vous prépare afin que vous atteigniez l'objectif que vous vous êtes fixé.
La séance collective, est adaptée à un objectif global, à un thème particulier qui va intéresser tous les membres du groupe ( gestion du stress et des émotions, amélioration du sommeil...).
Elle peut se dérouler au cabinet, à domicile. Une personne peut réunir quelques amis et organiser chez elle un atelier thématique sur une notion commune qui intéresse tous les participants.
Comment se déroule la première séance? ( séance individuelle ):
Pendant la première séance, je vous pose un certain nombre de questions afin de mieux vous connaître : c'est l'anamnèse. Je vous aide à "mettre des mots" sur vos douleurs (qu'elles soient d'ordre physiques ou morales...), sur vos souffrances, sur toutes les difficultés que vous rencontrez.
Vous vous fixez votre objectif personnel, celui que vous voulez atteindre au terme de votre accompagnement. La Sophrologie est une thérapie brève ( entre 8 et 12 séances généralement).
Suite à ce premier entretien, je prépare votre protocole pour les séances suivantes et je vous en fait part lors de notre second rendez-vous. Vous savez ainsi où vous allez .
A partir de ce protocole, je vous propose des exercices personnalisés, faits "sur mesure" afin que vous vous appropriez au maximum les différentes techniques et que nous visions ensemble votre OBJECTIF et votre AUTONOMIE.
En effet, à la fin de votre parcours, vous possédez une boîte à outils dans laquelle vous allez puiser les exercices, les astuces qui vous seront utiles pour mieux vivre au quotidien.
La première séance dure environ 1 h 30.
A la suite de votre anamnèse, je vous explique ce qu'est la Sophrologie et je partage avec vous la façon dont nous allons travailler ensemble pour optimiser au maximum le contenu de nos prochaines séances.
Aucune tenue ni aptitude physique particulières ne vous sont demandées pour pratiquer la Sophrologie. Cependant, je vous conseille simplement de porter des vêtements confortables afin de vous sentir le mieux possible.
Je vous fais découvrir ensuite quelques exercices de Sophrologie essentiellement basés sur la Respiration, des mouvements corporels et une séance de relaxation avec visualisation positive.
Suite à cette pratique concrète, nous prenons un temps d'échange afin que vous me donniez vos ressentis, vos impressions sur la séance que vous venez de vivre et je réponds à toutes vos questions. Vous pouvez également choisir de ne rien dire ... et préférer écrire tout ce que vous avez ressenti sur un petit carnet chez vous... m'en faire part la séance suivante ou non. C'est vous qui décidez.
A la fin de chaque séance, je vous donne l'enregistrement de votre séance sur une clé USB.
A la fin de notre collaboration, toutes vos séances seront enregistrées sur une clé définitive. Les temps d'échange ne sont en aucun cas enregistrés, seuls les exercices le sont.
Vous disposerez également de fiches techniques concernant les exercices dynamiques réalisés à chaque rendez-vous. Vous aurez ainsi un appui visuel pour vous entraîner chez vous.
Ces outils sont importants, ils vous permettront de vous poser et vous entraîner régulièrement , toujours dans le but de viser votre autonomie. Ils constitueront "votre boite à outils" pour améliorer votre vie quotidienne.
Un entraînement régulier à la maison est PRIMORDIAL! Je vous le conseille fortement afin d'avancer efficacement et rapidement et installer les changements souhaités dans votre Vie.
Vous pouvez commencer à ressentir les bienfaits des séances à partir de la 3ème ou 4ème séance.
En général, les ressentis varient selon votre sensibilité, votre réceptivité à la Sophrologie.
Déroulement d'une séance collective:
La séance collective s'adresse à un groupe, à tous les participants (maximum 2 ou 3; ou plus si la séance est faite à votre domicile). Elle est plus générale que la séance individuelle, elle poursuit un objectif plus général, plus global. Elle peut être réalisée suite à une demande particulière d'un thème commun à l'ensemble des participants ( perte de poids, retrouver la confiance en Soi,...)
La séance de groupe peut vous permettre de vous familiariser avec la Sophrologie.
Les différents échanges entre les participants peuvent être très enrichissants et sont partagés sans aucun jugement, toujours dans un cadre convivial et bienveillant.
le nombre de personnes est limité afin de favoriser une ambiance calme et sereine. Il est demandé à chacun des participants de respecter la confidentialité des échanges, des discussions qui ont lieu dans un esprit d'écoute et de respect mutuel.
Pour la séance de groupe, vous disposerez également d'un enregistrement sur une clé USB et de fiches techniques reprenant les différents exercices réalisés.
Un entraînement régulier est essentiel, toujours dans le but de viser votre autonomie et d'acquérir votre boîte à outils.
MES ENGAGEMENTS:
Je m'engage au respect de la vie privée de chacun de mes Patients, à une confidentialité absolue concernant tous nos échanges, en privilégiant une écoute attentive et bienveillante.
Je m'engage à réaliser un accompagnement Sophrologique "sur mesure", adapté et personnalisé à chacun de mes Patients, selon leur histoire de vie, leurs ressources et leur objectif.
Je m'engage au respect du rythme de chacun et ne porter aucun préjugé ou jugement.
Mes engagements sont formalisés dans le code de Déontologie de la Chambre Syndicale à laquelle j'adhère.
Le cabinet
Pratiques :
- Séance individuelle.
- Séance de groupe.
Cabinet de SOPHROLOGIE à RAISMES
Margaret SFEIR - Sophrologue
338 Rue Gabriel Péri
59590
Raismes
France
Du Lundi au Vendredi de 9h à 20h
Le Samedi de 8h à 14h
Témoignage
"Merci"
Mme sfeir est une personne humaine et empathique Elle a été à mon écoute lors de ma préparation au bac Travail adapté et construit qui m ont permis d'affronter mon stress un grand Merci !!!!!
Réalisation & référencement
